No sólo son símbolo de vejez, las canas pueden aparecer de manera prematura, y suele suceder por tener deficiencia en ciertas vitaminas y minerales. Así que si ya tienes canas, se puede prevenir que la melanina disminuya aún más en tu cabello; aunque las canas que ya tienes no cambiarán a tu tonalidad original pero sí es posible evitar que haya más.
Estas son las vitaminas para evitar las canas y que además tienen beneficios para tu organismo.
*. Vitamina B9: ácido fólico se encarga de retener el color natural del cabello
La vitamina B9 o también conocida como el ácido fólico es una vitamina para evitar las canas tanto en hombres como en mujeres. Con un consumo diario puede mejorar la producción de metionina que es un aminoácido que da el color a nuestro cabello. El ácido fólico lo puedes consumir diariamente, solo necesitas una cápsula y listo. Aunque ya tienes canas, puede prevenir la aparición de más canas.
*. Zinc y cobre: detienen la caída del cabello y ayuda a que tu cabello tenga más melanina
El cobre se encarga de la melanina, esto lo que le da el color al cabello y con una deficiencia las canas pueden salir más de lo normal y de manera prematura. Mientras el zinc se encarga de proteger el tejido capilar, reducir la caída del cabello y también puede prevenir las canas.
*. Vitamina D: mejora la producción de melanina y fortalece los folículos
Esta vitamina para evitar las canas se encarga de fortalecer los folículos y que los niveles de melanina estén en equilibrio, para que no aparezcan las canas de manera prematura y que el color de tu cabello siga teniendo su tonalidad original, sin importar la edad. La vitamina D ayuda a que el calcio se absorba mejor. Al no tener suficiente calcio también puede ser un factor que aparezcan las canas.
